Yoga

Urdhva Hastasana

              Postura de Manos hacia arriba: Esta postura la practicamos inconscientemente cada mañana al levantarnos. Nos estiramos completamente, bostezando, arqueando la columna con la cabeza y brazos hacia atrás. Mejora la postura corporal. Crea espacio entre las vertebras y prepara la columna para estiramientos y flexiones. Estira los costados… Sigue leyendo Urdhva Hastasana

Food

Pudin de chocolate y chia / Chocolate chia pudding

El fin de semana probé esta receta que conseguí en internet, original de Minimalist Baker Ella ofrece la opción de licuar la mezcla o agregar dátiles, en mi opinión no es necesario licuarlo y probé endulzándolo con miel. Me parece una súper buena idea para los antojos de de media mañana o media tarde, también puede ser… Sigue leyendo Pudin de chocolate y chia / Chocolate chia pudding

Yoga

Por qué publicar fotos de posturas de yoga? / Why publishing an asana photo?

A veces la gente juzga el porque de la publicación de las fotos de asanas;  habrá gente con motivos puramente  físicos o con ganas de formar parte de lo que es la tendencia del momento,  particularmente lo hago con el fin de mostrar que no hay límites y que cualquiera puede avanzar y lograr una asana o… Sigue leyendo Por qué publicar fotos de posturas de yoga? / Why publishing an asana photo?

Food

Vegetarianism / Vegetarianismo

          Vegetarianism: is the practice of abstaining from the consumption of meat (red meat, poultry, seafood, insects and the flesh of any other animal), and may also include abstention from by-products of animal slaughter (definition from Wikipedia) Vegetarian: A person who does not eat meat or fish, and sometimes other animal… Sigue leyendo Vegetarianism / Vegetarianismo

Food

Green Juices / Jugos Verdes

Benefits of green juices: Alkalize your body Oxygen your blood Detox Helps to eliminate cellulitis However this is not a magic remedy, you should have a healthy diet and be active: walk, run, bike ,yoga , anything but be active *******************************************************************************************************+ Beneficios de los jugos verdes : Reducen el apetito Alcalinizan y sirven para desintoxicar… Sigue leyendo Green Juices / Jugos Verdes

Yoga

Yoga during pregnancy / Yoga durante el embarazo

Yoga postures during pregnancy will strengthen the uterus and pelvic muscles, improve circulation, aid digestion, exercise the spinal column, relieve fatigue and tension and revitalize the internal organs. Yoga can also alleviate many of the common discomforts of pregnancy such as nausea, constipation, varicose veins, swelling, back pain and sciatica. Breathing practice during pregnancy opens… Sigue leyendo Yoga during pregnancy / Yoga durante el embarazo