Food·Wellness

Antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Los antioxidantes se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos. Algunos antioxidantes: Betacarotenos Luteína Licopeno Selenio Vitamina A, C y E Un antioxidante puede ser… Sigue leyendo Antioxidantes

Wellness·Yoga

Estudios de yoga: prestadores de servicios

  La idea de tener un blog es poder compartir información y opiniones acerca de un tema, en este post les comparto mi opinión con respecto a los estudios de yoga, puede ser que no vayan a estar de acuerdo, lo cual está perfectamente bien, lo importante es que cada uno sea fiel a lo que siente… Sigue leyendo Estudios de yoga: prestadores de servicios

Wellness

Ciclo del dia y la noche: remedio del insomnio y la depresión

Uno de los ejercicios que encontramos en cualquier libro, guía o articulo relacionado con nuestros hábitos es tomar nota o llevar un diario de lo que comemos y hacemos cada día. Uno de los hábitos (o su falta) que mas sorprende, es pasar la mayor parte del tiempo en el que hay luz solar disponible… Sigue leyendo Ciclo del dia y la noche: remedio del insomnio y la depresión

Food

Cocinar sin usar huevos / Eggs subsitutes

Para las personas que son alérgicas a los huevos o para los veganos mas estrictos, pueden usar esta receta y así seguir disfrutando de recetas que incluyen huevos. Esta mezcla puede ser utilizada en recetas que van al horno o cualquier forma de cocción. 1 cucharada de linaza 2 1/2 cucharadas de agua Mezcla la linaza y… Sigue leyendo Cocinar sin usar huevos / Eggs subsitutes

Food

Trufas de mantequilla de maní

Tenia un antojo de algo dulce y decidí revisar que tenia en la despensa a ver que podía preparar, una receta improvisada con pocos ingredientes  que quedó súper rica.   Ingredientes: 1/2 taza de mantequilla de maní o almendras 1/2 cucharadita de vainilla 1 cucharadita de aceite de coco en pasta orgánico Media tableta chocolate… Sigue leyendo Trufas de mantequilla de maní

Emotional Boost

Salud es riqueza / Health is wealth

Cuando hablo de salud, me refiero a la salud física, mental y emocional. Salud Física:  alimentación + ejercicio. Alimentación: He oído muchas veces que la comida orgánica es muy cara o ir a comer a un restaurante de comida saludable es mas costoso que comer algo en un lugar de comida rápida, también están quien solo compran marcas… Sigue leyendo Salud es riqueza / Health is wealth

Emotional Boost

Se alguien que haga sentir a todos como alguien (Be somebody who makes everybody feel like a somebody)

Este post tiene un comienzo medio triste, pero stay with me, prometo que tiene final feliz 🙂 En el funeral de mi papá, una de mis hermanas hizo una ceremonia, no muy habitual, pero muy bonita; dijo unas palabras acerca de mi papá y les pidió a las personas que nos acompañaban que contaran alguna… Sigue leyendo Se alguien que haga sentir a todos como alguien (Be somebody who makes everybody feel like a somebody)

About us

Economista y ahora algunos me dicen hippie

Hace casi un año cuando empecé la certificación en Health Coaching, mi hermana me dijo ” y para que te sirve eso? acaso te sirve para tu carrera?”.  Cuando estamos en el colegio, en la primaria, generalmente solo somos niños que estudian, estudiantes y los hijos de X o Y, a medida que vamos creciendo… Sigue leyendo Economista y ahora algunos me dicen hippie

Emotional Boost

Empieza el día con el pie derecho

Haz escuchado o te ha pasado que te “levantas con el pie izquierdo”? esa expresion utilizada para explicar que hemos comenzado el día negativamente? Puedes incluir nuevos hábitos a tu vida para que todos los días te levantes y salgas de tu casa con el pie derecho. Aquí te dejo una lista de hábitos que incluí… Sigue leyendo Empieza el día con el pie derecho