Food·Wellness

No le tengas miedo a las grasas: tu cuerpo las necesita

Mucha gente cuando esta en proceso de perder peso, a dieta, evita o al menos trata de no consumir grasas, sin embargo, existen diferentes tipos de grasas y algunas de ellas son indispensables para una salud y belleza óptima. Las grasas cuidan nuestra piel, mantienen un nivel adecuado de energía, regulan las hormonas y nos… Sigue leyendo No le tengas miedo a las grasas: tu cuerpo las necesita

Wellness

Exfoliante de café y aceite de coco

Normalmente escribo acerca de lo que he vivido, las recetas que he probado y en este caso escribiré acerca de un producto de belleza que he estado utilizando desde hace un par de años utilizando: el maravilloso exfoliante de café y aceite de coco utilizado para mejorar la apariencia de la celulitis. Para prepararlo necesitaras:… Sigue leyendo Exfoliante de café y aceite de coco

Food·Wellness

Antioxidantes

Los antioxidantes son sustancias naturales o fabricadas por el hombre que pueden prevenir o retrasar algunos tipos de daños a las células. Los antioxidantes se encuentran en muchos alimentos, incluyendo frutas y verduras. También se encuentran disponibles como suplementos dietéticos. Algunos antioxidantes: Betacarotenos Luteína Licopeno Selenio Vitamina A, C y E Un antioxidante puede ser… Sigue leyendo Antioxidantes

Wellness·Yoga

Estudios de yoga: prestadores de servicios

  La idea de tener un blog es poder compartir información y opiniones acerca de un tema, en este post les comparto mi opinión con respecto a los estudios de yoga, puede ser que no vayan a estar de acuerdo, lo cual está perfectamente bien, lo importante es que cada uno sea fiel a lo que siente… Sigue leyendo Estudios de yoga: prestadores de servicios

Wellness

Ciclo del dia y la noche: remedio del insomnio y la depresión

Uno de los ejercicios que encontramos en cualquier libro, guía o articulo relacionado con nuestros hábitos es tomar nota o llevar un diario de lo que comemos y hacemos cada día. Uno de los hábitos (o su falta) que mas sorprende, es pasar la mayor parte del tiempo en el que hay luz solar disponible… Sigue leyendo Ciclo del dia y la noche: remedio del insomnio y la depresión