Emotional Boost

Salud es riqueza / Health is wealth

Cuando hablo de salud, me refiero a la salud física, mental y emocional. Salud Física:  alimentación + ejercicio. Alimentación: He oído muchas veces que la comida orgánica es muy cara o ir a comer a un restaurante de comida saludable es mas costoso que comer algo en un lugar de comida rápida, también están quien solo compran marcas… Sigue leyendo Salud es riqueza / Health is wealth

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Se alguien que haga sentir a todos como alguien (Be somebody who makes everybody feel like a somebody)

Este post tiene un comienzo medio triste, pero stay with me, prometo que tiene final feliz 🙂 En el funeral de mi papá, una de mis hermanas hizo una ceremonia, no muy habitual, pero muy bonita; dijo unas palabras acerca de mi papá y les pidió a las personas que nos acompañaban que contaran alguna… Sigue leyendo Se alguien que haga sentir a todos como alguien (Be somebody who makes everybody feel like a somebody)

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Empieza el día con el pie derecho

Haz escuchado o te ha pasado que te “levantas con el pie izquierdo”? esa expresion utilizada para explicar que hemos comenzado el día negativamente? Puedes incluir nuevos hábitos a tu vida para que todos los días te levantes y salgas de tu casa con el pie derecho. Aquí te dejo una lista de hábitos que incluí… Sigue leyendo Empieza el día con el pie derecho

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Coach en Nutrición Holística / Wellness Coach / Health Coach

Desde mediados de esta año estoy cursando una certificación en Coaching de salud, también conocido como coaching de bienestar, es un proceso que facilita el cambio de comportamiento saludable y sostenible, desafiando a un cliente para desarrollar su sabiduría interior, identificar sus valores y transformar sus objetivos en acción. Coaching de salud se basa en… Sigue leyendo Coach en Nutrición Holística / Wellness Coach / Health Coach

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Meditación no significa tener la mente en blanco

Cuando la mayoría de las personas escuchan el termino meditación, se imaginan un señor sentado con las piernas cruzadas el cual tiene la mente en blanco y está en un estado de consciencia superior al resto de los mortales, pero, aunque la postura física sí suele ser sentada con las piernas cruzadas, existen otras opciones… Sigue leyendo Meditación no significa tener la mente en blanco

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Bienestar: aceptarlo o resistirse?

Recientemente he estado leyendo un libro que me ha hecho estar alerta de mis pensamientos y estar consciente de como lo que pensamos lo manifestamos. El bienestar (well being) esta ahí, disponible para nosotros pero a veces nuestros pensamientos hacen que vivamos la vida en el malestar, fijándonos en lo que nos hace falta o los… Sigue leyendo Bienestar: aceptarlo o resistirse?