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Las mujeres fuertes prefieren estar solas que estar con un patán 

Recientemente una amiga me envió este artículo,el cual  no pudo ser más acertado en este momento, he compartido con algunos que caen en esta categoria y también he escuchado historias de otras personas  que se mantiene en relaciones con personas que podrían entrar dentro de la casilla de “assholes”.  Estar sola no significa que no… Sigue leyendo Las mujeres fuertes prefieren estar solas que estar con un patán 

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El arte de ser un expatriado y la tristeza de volver a tú país natal

Como muchos saben desde hace más de 10 años vivo fuera de mi país natal, en el momento que me fui lo hice porque quise, no porque “tenía”, porque al comparar lo que me costaba estudiar una maestría en otro lugar vs. mi país, no había mucha diferencia, y afuera conocería más lugares, gente y… Sigue leyendo El arte de ser un expatriado y la tristeza de volver a tú país natal

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Vegetariano porque te da pena la vaquita? Lee este post

Una persona puede ser vegetariana pero consume muchos productos químicos y alimentos procesados; así como una persona puede comer carnes y no consumir alimentos procesados que parecen no descomponerse nunca  y estar llenos de químicos. Para mí la clave está en comer alimentos frescos, saber que ingredientes tiene lo que consumes, no usar sustitutos sintenticos… Sigue leyendo Vegetariano porque te da pena la vaquita? Lee este post

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Salud es riqueza / Health is wealth

Cuando hablo de salud, me refiero a la salud física, mental y emocional. Salud Física:  alimentación + ejercicio. Alimentación: He oído muchas veces que la comida orgánica es muy cara o ir a comer a un restaurante de comida saludable es mas costoso que comer algo en un lugar de comida rápida, también están quien solo compran marcas… Sigue leyendo Salud es riqueza / Health is wealth

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Se alguien que haga sentir a todos como alguien (Be somebody who makes everybody feel like a somebody)

Este post tiene un comienzo medio triste, pero stay with me, prometo que tiene final feliz 🙂 En el funeral de mi papá, una de mis hermanas hizo una ceremonia, no muy habitual, pero muy bonita; dijo unas palabras acerca de mi papá y les pidió a las personas que nos acompañaban que contaran alguna… Sigue leyendo Se alguien que haga sentir a todos como alguien (Be somebody who makes everybody feel like a somebody)

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Empieza el día con el pie derecho

Haz escuchado o te ha pasado que te “levantas con el pie izquierdo”? esa expresion utilizada para explicar que hemos comenzado el día negativamente? Puedes incluir nuevos hábitos a tu vida para que todos los días te levantes y salgas de tu casa con el pie derecho. Aquí te dejo una lista de hábitos que incluí… Sigue leyendo Empieza el día con el pie derecho

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Coach en Nutrición Holística / Wellness Coach / Health Coach

Desde mediados de esta año estoy cursando una certificación en Coaching de salud, también conocido como coaching de bienestar, es un proceso que facilita el cambio de comportamiento saludable y sostenible, desafiando a un cliente para desarrollar su sabiduría interior, identificar sus valores y transformar sus objetivos en acción. Coaching de salud se basa en… Sigue leyendo Coach en Nutrición Holística / Wellness Coach / Health Coach