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A veces necesitamos menos para poder ver, dar y tener más #healthyhappychoice

Antes de que empezara la cuarentena vendí muchas cosas, los TV, Electrodomésticos, muebles etc. no sabía que se declararía una pandemia y que pasaríamos meses en confinamiento/ aislamiento.

Si alguien me hubiese dicho que pasaría este tiempo en el que ver tv, leer, cocinar y hacer ejercicio es lo que ocuparía mi tiempo; sin TVs y sin algunos de mis implementos de cocina favoritos, habría dicho que no pudiera hacerlo; pero aquí estamos más de 100 días después, sin “necesitar” todo eso.

No digo que hay que deshacerse de todo, lo que quiero transmitir es que no nos debemos aferrar a lo material para sustentar nuestra tranquilidad y felicidad.

Bajarle el volumen al ruido externo, buscar calma y tranquilidad, buscar la manera de navegar los cambios que se presentan y ACEPTAR lo que sucede son claves para poder dormir 😴 tranquila y que la incertidumbre no me aceche e inquiete todo el tiempo.

No tengas miedo de hacer limpieza físicas o emocionales. ✌🏻

Mi primer recetario

About us, Food

Hace unos dias finalmente recibí el recetario que con tanto cariño he estado preparaando.

Este recetario incluye 12 recetas, varias de ellas son de alimentos que podrías comprar ya listos, pero al preparalos en casa tienes total certeza de la calidad de los ingredientes que utilzas y tambien de darle tu toque personal.

Si la cocina no es uno de tus lugares preferidos, te invito a que le des una segunda oportunidad; cocinar puede convertirse en una actividad relajada que hace explotar tu creatividad. Permítete inventar, probar, experimentar nuevas combinaciones y sabores.

Si deseas que te lo envíe, escribeme  en cualquiera de mis redes sociales tu dirección de correo eléctronico para que te lo haga llegar.

Recuerda: la clave está en el balance, lo que haces todos los días es lo que te puede sanar o enfermar, lo que haces de vez en cuando no hace daño.

“No puedo cambiar el mundo, pero sí el mundo de alguien”

GRACIAS

Economista y ahora algunos me dicen hippie

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Hace casi un año cuando empecé la certificación en Health Coaching, mi hermana me dijo ” y para que te sirve eso? acaso te sirve para tu carrera?”.  Cuando estamos en el colegio, en la primaria, generalmente solo somos niños que estudian, estudiantes y los hijos de X o Y, a medida que vamos creciendo aprendemos, conocemos lugares, actividades y así poco a poco vamos adquiriendo nuevas facetas. Yo, para mi hermana era su hermanita “la economista” pero ahora, tal como me dijo un amigo soy medio hippie, soy la hermana que vive fuera de su país natal y que practica yoga.

En mi caso, economista con un MBA  ahora hippie y pegada en el tema del yoga,  runner wannabe, curiosa por las manualidades y también cocinera; esas y muchas otras son mis facetas, tengo amigos para cada área de mi vida y cada amigo sabe que tengo interés en otros temas. Mientras trabajo para una multinacional tengo puestos los yoga pants y zapatos de correr.

A lo mejor en la época de nuestros padres, ellos solo se identificaban con una actividad, carrera o afición- aunque mi papá hacia mil cosas y todas le fascinaban- ahora así como estamos enterados de muchos temas gracias a la tecnología y las redes sociales,  también nos desempeñamos en innumerables áreas.

No te limites a ser una sola persona, disfruta todo lo que te apasiona, se muchas personas a la vez, todas ellas abrazadas se complementan y forman quien realmente eres.

Se muchas personas y permite que cada una de ellas sea feliz!

Bienvenidos a Healthy Happy Choice

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Bienvenidos a Healthy Happy Choice, donde les compartiré mi travesía practicando yoga, dentro y fuera del mat, así como cocinando comida saludable e incluyendo nuevas actividades a mi vida. La idea es motivarlos a tener una vida mas saludable, ser felices aceptándose como son y sobre todo entender que nunca es tarde para hacer un cambio, nunca es tarde para ser feliz.

Healthy Happy Choice nace como una expresión de como mi vida ha cambiado desde que comencé a practicar yoga, desde que entre como novata al mundo de los corredores y cocinando comidas saludables. También aprendiendo acerca de la salud, siendo consciente de mi yo interior como mi guía principal.