Emotional Boost

Nuevo año, nuevo comienzo

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Cuando finaliza una semana, un mes o un año, lo vemos como una oportunidad para empezar algo nuevo, una dieta, ir al gimnasio, un nuevo look etc. Si finalizar el año 2016 te anima a hacer cambios en el 2017, HAZLO, pero no te quedes en unas pocas semanas, enfócate en mantener esos cambios durante mucho tiempo.

Si los cambios que haces no te hacen sentir mejor, entonces modifícalos, pero no pierdas el animo, a veces cuesta encontrar cual es el camino que nos hace sentir realmente bien, felices.

Intenta no hacer cambios muy radicales, ya que estos son mas difíciles de sostener en el largo plazo, prueba con pequeños ajustes en tu dinámica actual. Intenta eliminar algunos ingredientes o alguna comida pero no te aconsejo convertirte en vegetarian@ de un día a otro o hacer un detox de 21 días de dieta liquida si tu alimentación suele ser pesada y a base de carnes.

Tips para hacer cambios sin morir en el intento:

  • Enfócate en cambios pequeños que puedas incluir en tu vida diaria.
  • Disfruta el proceso, la meta debe ser tan emocionante como el camino para llegar a ella.
  • Haz cambios que se sientan bien, no necesariamente lo que funciona a tu mejor amig@, te va a funcionar a ti.
  • Escucha a tu cuerpo.
  • Aprovecha los momentos de calma y silencio para escucharte.
  • Se compasiv@ contig@, poco a poco, si tu intención es por ejemplo bajar de peso, recuerda que esos kilitos de mas no los ganaste de un día a otro, entonces tampoco los perderás de la noche a la mañana.
  • Busca poco a poco ir por el camino de la felicidad, por muy cursi que suene, es la mejor manera de vivir, ir por la ruta de la felicidad, de la tranquilidad y paz interior.

Feliz año nuevo, Feliz 2017!

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