Garudasana- Postura del Aguila

Garuda, El mítico ” Rey de las Aves”, es el vehículo de Vishnu. SU nombre suele traducirse como “águila”, aunque literalmente significa ” devorador”, ya que se asocia con el ” fuego de los rayos del sol que todo lo consume”

Beneficios:

  • Esta asana fortalece y estira los tobillos, pantorrillas, muslos, caderas, espalda alta y eliminar la rigidez de los hombros.
  • Previene calambres y alivia dolores musculares de pantorrillas.
  • Favorece el equilibrio en flexión y la circulación en las piernas.
  • Relaja y mejora la concentración
  • Es una asana que abre el corazón para que tu fuerza interior se ilumine por la sabiduría del águila y así puedas mirar mas allá de las apariencias para encontrar la verdad

Precauciones:

Evita realizarla si tienes lesiones de rodilla.

Text: Yoga Cards

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