Yoga

Gomukasana: Cara de Vaca / Cow Face

Healthy Happy Choice- Gomukasana- sin agarre

 

 

Gomukasana- cara de vaca: Esta postura cura los calambres de las piernas y da elasticidad a los muslos y las pantorrillas. Al estar el pecho abierto, se estira la parte posterior del toso. Las articulaciones del hombro circulan libremente y las dorsales se extienden completamente. Además, estira los tobillos, las caderas y los muslos, los hombros , las axilas y triceps. Es grandiosa para reducir el estrés.

*Evita esta postura si tienes problemas serios en los hombros o el cuello.

Healthy Happy Choice - Gomukasana rendido

Gomukasana- Cow Face Pose:

This pose cures leg cramps and makes the leg muscle elastic. The chest is expanded and the back becomes straight and upright. The shoulder joints move freely and the latissimus dorsi are fully extended. Also stretches the ankle, hips and thighs, shoulders, armpits and triceps. Great for reducing stress.

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