Estira los tendones de las corvas y eliminar la fatiga provocada por las posturas de pie.

Si no puedes hacer Sirsasana (parada de cabeza), puedes beneficiarte de los efectos de esta postura: la cual mejora la digestión y ayuda a reducir el peso corporal, fortalece y estira las piernas, los brazos, la espalda y la columna vertebral.

Alivia los dolores leves de espalda.

Tonifica los órganos abdominales y calma el cerebro.

Precaución:

Si tienes problemas en la espalda baja, evita la flexión hacia adelante.