Yoga

Too hot? / Muy caliente?

Healthy Happy Choice- Too Hot

Talking about classes of Hot Yoga and Bikram, since a few months ago all classes that I attend are in hot rooms, allegedly equipped for this. During this time I have attended some classes where I felt dizzy and I had to stop. I can consider myself a regular practitioner and I am used to the pace of the classses of Vinyasa  / Vinyasa flow, however, the heat has affected me; my performance begins to decrease, sweat does not allow enough grip to hold some asanas, to the point that I have slipped doing  an inverted posture.
Respecting practitioners of Brikram, I think a vinyasa class with an important part of inverted postures, should not be at such high temperatures, the practice of bikram is not equal to a class of Vinyasa flow.

To support my idea see this article from Yoga Journal:

http://www.yogajournal.com/yoga-101/bikram-yoga-causes-103-body-temps-study-finds-stay-safe/

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Hablando de clases de Hot Yoga vs. Bikram, desde hace algunos meses todas las clases a las que asisto son en salones calientes, supuestamente acondicionados para esto. Durante este tiempo he asistido a algunas clases en las que me he sentido mareada y he tenido que parar. Puedo considerarme una practicante regular y suelo llevar bien el ritmo de las clases de Vinyasa y Vinyasa flow, sin embargo, el calor me ha afectado; el rendimiento comienza a decrecer, el sudor no permite tener el suficiente agarre en alguunas asanas a tal punto que me he resbalado haciendo una invertida.

Respetando a los practicantes de Brikram, creo que una clase de vinyasa con una parte de posturas invertidas, no debería hacerse a tan altas temperaturas, la practica de bikram no es igual a una clase de Vinyasa flow.

Y para reforzar mi idea les dejo un articulo de Yoga Journal:

http://www.yogajournal.com/yoga-101/bikram-yoga-causes-103-body-temps-study-finds-stay-safe/

 

 

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